오늘 점심·저녁 뭐 먹지? 🤔
매일 반복되는 메뉴 고민, 이젠 그만! 🙅♀️
랜덤 메뉴 돌림판으로 쉽고 빠르게 맛있는 식사를 결정하세요! 🍽️✨
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💡 사용 가이드
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🌱 건강한 식단 팁
채소를 충분히 섭취하고 다양한 색깔의 음식을 즐기세요.
통곡물, 건강한 지방(견과류, 생선)을 포함시키세요.
가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 천천히 식사하세요.
#저속노화 #건강식단 #웰빙
🔥 몸을 따뜻하게!
날씨가 쌀쌀할 땐 따뜻한 음식이 최고죠!
추천: 국밥, 탕류 (설렁탕, 감자탕, 삼계탕), 찌개 (김치찌개, 된장찌개), 칼국수, 수제비, 따뜻한 차 ☕
혈액순환을 돕고 몸의 온도를 높여줘요.