오늘 점심·저녁 뭐 먹지?
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건강한 식단 팁
채소를 충분히 섭취하고 다양한 색깔의 음식을 즐기세요
통곡물, 건강한 지방을 포함시키세요
가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 천천히 식사하세요
몸을 따뜻하게
날씨가 쌀쌀할 땐 따뜻한 음식이 최고입니다
추천: 국밥, 탕류, 찌개, 칼국수, 수제비
혈액순환을 돕고 몸의 온도를 높여줍니다